受験生を襲うインフルエンザの恐怖

もしも、受験当日にインフルエンザにかかってしまったら・・・

というお悩みに、返す言葉は見つかりません。
不安をあおって悩む前に、インフルエンザ予防に努めたいところです。インフルエンザ予防といえば、予防接種。当然のことですが、受験生の皆さん、受験生をお持ちのご家族の皆さん、予防接種はお済みですよね？
と言っても、絶対に感染しない訳ではありません。予防効果は高まり、重症化は免れるかもしれませんが、罹患する確率はゼロではありません。予防効果が有効になるまでに２週間ほどの時間を要するそうなので、11月頃には予防接種を受けておきたいものです。

インフルエンザ対策のアレコレ

時代の流れとともに、インフルエンザ対策も様変わりしています。予防接種はもちろんのこと、様々な機能の対策グッズも増えました。とは言っても、基本的な対策は変わりません。機能がアップしたという方がいいかもしれません。年齢や環境によっても、取り組み方も変化があるようなので、ご家族、本人と最大限の対策と心構えが必要ですね。

加湿空気清浄機

乾燥した空気にさらされることも厳禁。乾燥しているとインフルエンザウイルスが活発になり、感染しやすい環境をつくってしまいます。逆に湿度が50％を超えるとウイルスが大幅に減少するので、感染リスクが下がります。受験生の部屋は、加湿器などで常に湿度50％以上を保つようにしておきたいものです。ただし、あまり湿度を上げすぎるとカビ発生の原因になり、アレルギーなど別の疾患を誘発する可能性があるので注意が必要です。

マスク

学校や塾へ行く公共交通機関や、人混みに出る際には必ずマスクの着用を心がけましょう！多くの人が利用する交通機関は、インフルエンザなどに感染症する確率が高いので、手軽なマスクで予防しましょう。マスクも高機能なものが増えていますので、特に流行っている時期や、受験日が近づいて来たら、より機能の高いものを着用しましょう。
外から帰ったら、耳にかけた紐から外してそのまま捨てるようにします。マスクの表面にはウィルスが付着している可能性があるので、マスクの表面にはなるべく触らないようにしましょう

うがい・手洗い・アルコール消毒

学校や塾など、外から帰った後は、手洗い・うがいが重要です。電車やバスのつり革、公共の階段、エスカレーターの手摺り、ドアノブなど、至る所がウィルスに汚染されている可能性があります。石鹸を泡立てて、流水でよく洗い流しましょう。
うがいをする時は、最初に含んだ水で口の中をよくすすぎ、そのまま吐き出します。次に含んだ水でうがいをするといいそうです。口の中にいるウィルスを体内に入れないようにするためです。
また、公共施設や病院に設置されているアルコール消毒を利用するのも大切です。家でも玄関などに置いておくといいですね。

栄養バランスのいい食事

健康維持の基本とも言えますが、日頃から栄養バランスの良い食事と睡眠をとることが大切です。リスクに打ち勝つ免疫力を高めるためにも、生活習慣や体力を万全に整えておきたいものですね。

除菌グッズ

除菌スプレーや除菌シートなどを使って徹底した除菌対策をしましょう。また、除菌ジェルなどの置き型タイプもあります。併せて使用することでインフルエンザのリスクを減らすことができます。

免疫力UP! 高麗人参茶でUP!

免疫力を高めるためには、紅茶や緑茶などの飲物で身体を温めるのも効果的です。また、紅茶を薬効成分が豊富な高麗人参にグレードアップしてみてはどうでしょう？さらなる予防強化が図れること間違いありません。

高麗人参に含まれる特別なサポニン「ジンセノサイド」が、強い抗酸化作用を発揮して、免疫力を高めてくれます。疲労回復・滋養強壮にも作用するため、受験生の身体を感染リスクから守るために大いに活躍してくれます。